Przybycie wakacji jest postrzegane przez osobę jako obowiązkowy powód do picia. Ale w jaki sposób i ile możesz użyć alkoholu, aby nie wyrządzać szkód dla zdrowia, dla większości pozostaje to tajemnicą.
Wielu lekarzy zgadza się, że nie ma bezpiecznej dawki alkoholu. W takim przypadku mówimy o ilości, która wpłynie na ciało z minimalną szkodą.
Alkohol i zdrowie
Konieczne jest natychmiastowe skupienie się na fakcie, że każda ilość alkoholu może zaszkodzić organizmowi. Wszystko zależy od ogólnego stanu zdrowia. Nie wierz w twierdzenie, że jeśli dana osoba jest całkowicie zdrowa, to jest bardzo nieliczne, może pić alkohol w ilości, w której chce. Zawsze musisz znać swoją własną miarę. Stan poranny po napoju do picia na dużą skalę raczej nie zadowoli każdego.
Alkohol i jedzenie
Aby uniknąć szkodliwych konsekwencji alkoholu następnego ranka, a także przez resztę życia, konieczne jest nie trawić. Ale jeśli nie ma wyboru i naprawdę musisz pić, z pewnością warto być warte każdego rodzaju alkoholu do gryzienia dużej ilości jedzenia. Zapobiegnie to zatruciu ciała alkoholem etylowym.
Nie zaleca się picia alkoholu z błyszczącym, ponieważ szkodzi to żołądkowi, a także przyspiesza proces wchłaniania alkoholu we krwi.
Mierzyć
Sama norma, którą należy zaobserwować niestrudzenie poprzez picie alkoholu, każdy jest inny dla każdego. Możesz to znaleźć tylko raz, idąc z drinkiem. Lub czasami ciało czuje się, gdy już wystarczy. W takim przypadku nie warto ulegać perswazji przyjaciół do wypicia jeszcze kilku szklanek. W przeciwnym razie dużo picia wieczorem, następnego dnia możesz pożegnać się z bukowym porankiem, a także będziesz musiał pić co najmniej 3 litrów wody i zjeść 4 tabletki przeciwbólowe. Kilka takich imprez z rzędu z ciężkim kaciem rano przyniesie owoce za kilka miesięcy. Mogą rozpocząć się nie tylko problemy poranne, ale także problemy zdrowotne. Etanol truci prawie wszystkie systemy ciała, zaczynając od iodalance i kończące się wątrobą lub sercem. Prowadzi to również do pojawienia się zależności, w wyniku czego dobrze znana choroba powstaje z alkoholizmem.
Rady specjalistów
Po przeprowadzeniu badań o dużej skali światowej organizacji zdrowia wyciągnącej wnioski. Z najmniejszą szkodą dla ciała i psychiki, w ponownym zwalczaniu czystego alkoholu, możesz pić nie więcej niż dwa litry alkoholu rocznie. W niektórych krajach liczba ta wzrasta powyżej znaku 15 litrów. Jest to uważane za już nadmierne picie.
Największa ilość alkoholu, w ponownym obliczeniu czystego etanolu, jest spożywana w Mołdawii - ponad 18 litrów na osobę rocznie.
Dzienne dawki
Aby nie obliczać dwóch litrów z dozwolonych, ile można pić codziennie, naukowcy obliczyli warunkowy odpowiednik picia alkoholu. To jest 20 gramów czystego alkoholu dla mężczyzny i nie więcej niż 15 gramów dla kobiety. Przetłumaczone na ilość alkoholu, 20 gramów alkoholu znajduje się w jednej butelce piwa, dwóch kieliszkach wina lub 50 gramów wódki o wysokiej jakości. Ale który radzi co najmniej dwa dni w tygodniu, aby nie pić alkoholu. Dane statystyki nie uwzględniają cech ciała. Dlatego najlepiej pić tylko w wakacje i nie przekraczać norm, które ciało dyktuje.